🥗Вопрос питания – довольно частый в нашем канале. Основной совет – заниматься йогой лучше на пустой желудок. Поэтому идеально для тренировок подходит утро 🌅 Но если вы можете заниматься йогой только вечером – не расстраивайтесь! Вам всего лишь стоит учесть активность вашего метаболизма и заняться практикой йоги через 1,5-2 часа после последнего приёма пищи ⏰ 🤔Заниматься на полный желудок не запрещено. Но это доставит вам больше дискомфорта, чем пользы, поэтому стоит заранее запланировать время для йоги, учитывая указанный временной перерыв после еды. 🥑🍌Если после йоги вы чувствуете себя голодными, то можете принять пищу после тренировки. Если ощущения голода нет, что часто бывает, так как йога расслабляет и снижает аппетит, то можете поесть, уже когда захотите, а не когда “надо”🙅🏻‍♀️ ⬆️Самые подходящие продукты для питания после тренировки ищите выше ⬆️ ❓Как в вопросе похудения поможет йога? ✔️нормализует выработку гормона стресса – кортизола, который вызывает переедание ✔️ ускорит обмен веществ, активизирующий процессы детоксикации и жиросжигания ✔️ улучшит процессы пищеварения и метаболизма И независимо от типа питания, ученики курса Легкая йога уже после 30 дней 30-минутных тренировок отмечают: ✅ стабилизацию аппетита ✅ более осознанное и избирательное отношение к выбору пищи ✅ снижение веса и повышение упругости тела 👍🏼Практикуйте йогу когда вам удобно – главное, делайте это регулярно! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога, который прошли уже более 55 000 женщин!⚡️ Записывайтесь на курс сегодня, пока у нас действует самая выгодная акция: anyclass.com/yg_tg 🟢