Чаще всего причинами возникновения щелчков и хруста в суставах являются: ✔️воспаления в мышцах ✔️сильные физические нагрузки ✔️излишняя гибкость суставов ✔️наличие артрита, артроза, остеохондроза или подагры ✔️отложения солей 👎Хруст может быть поводом для беспокойства, в случае если он сопровождается болями, различными отёками и покраснениями, проблемами с подвижностью сустава, а также онемением и покалыванием. В этом случае требуется консультация врача! 👍Хруст может быть нормой, особенно если не сопровождается болевыми или дискомфортными ощущениями. При физических нагрузках происходит движение сустава, и это может сопровождаться щелчками. Пожалуй, универсальным упражнением для сохранения суставов здоровыми на долгие годы является комплекс упражнений Сурья Намаскар, который в переводе на русский язык означает «Приветствие Солнцу»☀️ Она оказывает оздоравливающее воздействие на основные суставы в теле человека, позволяя сохранять их здоровье, гибкость и подвижность. Более 60 полезных упражнений для здоровья всего тела ждут вас в курсе Легкая йога! Запишитесь на курс прямо сегодня по СУПЕР АКЦИИ: 🔥 СКИДКА -90% 🎁 2 КУРСА по цене 1 В подарочном мини-курсе вы найдете 5 новейших практик от Алены Тихоновой, среди которых есть практика Сурья Намаскар! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg 🔅Узнать больше об авторе и курсе Легкая йога 👉🏻 https://t.me/anyclass_bodymind/3320