Первая поза, которая приходит на ум при упоминании йоги — поза Лотоса 🧘‍♀️ Это основная поза, символизирующая чистоту, духовность, мудрость и просветление. Эффект от регулярной практики позы: ✅ укрепление сердца за счёт усиления кровообращения ✅ тонизирование органов брюшной полости ➡️ избавление от проблем с мочевым пузырем ✅ улучшение гибкости мышц, сухожилий и связок ног, укрепление бедер ✅ Избавление от депрессии и усталости ✅ укрепление поясничного отдела позвоночника ➡️ улучшение осанки 🪷 Научитесь выполнять позу Лотоса и остальные базовые упражнения на онлайн-курсе Легкая йога! Сегодня действует МЕГА АКЦИЯ: 🎁 ГОД доступа (вместо 3х месяцев) + СКИДКА -95% 🔥 Записывайтесь по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg