Вспомните, как давно вы оставались наедине с собой без мужа, детей, кота, телефона и ТВ хотя бы на полчаса? ⚠️👩🏼‍🔬 Исследование, проведенное в Университете Вирджинии, показало, каким резким может быть отношение некоторых людей к одиночеству: 25% женщин и 66% мужчин предпочли подвергнуть себя электрическому шоку, чем оставаться наедине со своими мыслями. В череде бесконечных забот и проблем очень легко забыть о самом себе и своих потребностях! Но способность проводить время наедине с собой очень полезна для перезарядки и восстановления. Это время помогает нам лучше: ✔️ познавать самих себя, свои интересы и чувства ✔️ справляться с негативными эмоциями ✔️ переживать стресс и нервное напряжение Будьте открыты к изучению самого себя — выделяйте хотя бы несколько минут в день. Занимайтесь тем, что дает вам ощущение продуктивности и комфорта — например, практикуйте йогу🙏 Всего 30 минут занятий на онлайн-курсе Легкая йога поможет вам: ✅ улучшить состояние здоровья – избавиться от болей в теле, мышечного напряжения, лишнего веса ✅ наладить контакт с собой – изучить и почувствовать свое тело, свои истинные желания и потребности ✅ научиться расслабляться – снять нервное напряжение и избавиться от стресса Более 60 полезных упражнений для здоровья всего тела вы найдете в курсе Легкая йога! Записывайтесь прямо сейчас, только сегодня 10.10 действует акция: 🔥 Скидка -95% + 12 месяцев доступа в 🎁 Торопитесь забронировать свое место!