«Йогой мышцы не накачаешь!» Этот миф распространен среди тех, кто мало знаком с практикой. Давайте его развеем! Мышечные волокна бывают: Быстрыми — они участвуют в интенсивных динамических упражнениях; Медленными — используются в статических нагрузках. В йоге большинство именно статических упражнений, которые: 💪укрепляют связки, суставы, сухожилия; 💪прорабатывают глубокие мышцы спины, ответственные за осанку; 💪способствуют похудению; 💪целенаправленно воздействуют на необходимую группу мышц; 💪повышают силу и выносливость в динамических упражнениях; 💪развивают гибкость; 💪улучшают равновесие. Динамические упражнения также присутствуют в йоге, но без “достигаторства”, что делает эту практику менее травматичной, по сравнению с остальными видами спорта. Присоединяйтесь к курсу Легкая йога прямо сейчас! Всего за 30 минут в день вы будете прорабатывать мышцы всего тела бережно и безопасно Сейчас действует супер выгодное предложение: 🔥 Скидка -95% 🎁 Год доступа в подарок Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg и нажимайте на кнопку “Записаться”