Как часто вы приходите домой и сразу падаете на диван, ощущая только усталость: моральную и физическую? Вам очень хочется отдохнуть, и рука сама тянется к телефону. Проверяете почту, соцсети. Кто-нибудь обязательно скинет забавное видео или картинку — смеетесь. Хочется еще положительных эмоций — и вот, вы уже в ленте 📲 Бесконечно листаете, надеясь встретить что-то по-настоящему интересное или смешное, чтобы снова испытать те эмоции. И чем больше залипаете, тем сложнее оторваться. Смотрите на время, а уже прошел час! В этом виноват дофамин – гормон счастья. Листая соцсети и смотря приятный нам контент, мы легко и быстро получаем дофаминовый заряд. Но, прекращая этот процесс, мы так же легко и быстро его теряем. Убирая телефон, к нам возвращается апатия, раздражительность и тревожность 😖 Как постоянно оставаться отдохнувшей, спокойной и счастливой? Необходимо найти другой источник дофамина – например, заняться йогой! Практика несет пользу не только для вашего тела, но и для мозга. 1️⃣Во время практики помимо дофамина вырабатывается серотонин и эндорфин — именно они отвечают за счастье, радость и являются природными обезболивающими. Поэтому после практики вы ощущаете легкость в теле и хорошее настроение! 2️⃣Йога помогает бороться со стрессом. А это не только делает нас более здоровыми, расслабленными и счастливыми, но и продлевает молодость! 3️⃣Йога стимулирует выработку мелатонина, который поможет вам расслабиться и быстро уснуть, благодаря чему у вас будет больше энергии на следующий день! Цените свое время и выбирайте полезные привычки для вашего здоровья! Запишитесь на курс Легкая йога прямо сейчас по лучшему предложению: 🔥 СКИДКА -95% 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу вместо 3-х ❗️ ВНИМАНИЕ! Набираем последнюю группу! Переходите ссылке 🟢anyclass.com/yg_tg