“Почему не уходит живот?” Один из самых популярных вопросов в нашем аккаунте. Отвечаем! ❗По статистике более 32% женщин не устраивает цифра на весах, а еще 19% не нравится их фигура. Они прилагают все усилия, чтобы сотворить из своего тела идеал, но часто эффект не соответствует ожиданиям. Вот причины, почему может не худеть самая “популярная” часть тела для комплексов – живот: ⚠️Висцероптоз, или смещение органов брюшной полости вниз. Чаще встречается у рожавших женщин, но бывает и у не рожавших. В данном случае, органы практически лежат в тазовом дне. Это опасно, но поправимо. “Поднять” опустившиеся органы и укрепить мышцы тазового дна возможно, например, с помощью регулярных занятий йогой! ⚠️Отсутствие напитанности фасции живота – это ситуация, когда тканям не хватает питания изнутри и снаружи. Во первом случае поможет сбалансированное питание. Во втором – регулярная физическая нагрузка. Например, во время занятий на курсе Легкая йога происходит ускорение движения лимфы и кровообращения, что активизирует питание фасций, а также регулярные практики миофасциального расслабления (МФР). ⚠️Нарушенная работа диафрагмы. Чаще всего мы дышим грудью или животом. Правильное же дыхание – это надувать внутри себя равномерно шарик, не только вперед, а по всей окружности брюшной полости. Тогда мышцы живота, спины и тазового дна будут работать с каждым вдохом и выдохом. Чтобы научиться дышать правильно, на курсе Легкая йога есть целый блок, посвященный дыханию. ⚠️«Закачивание» живота без подключения других групп мышц. В реальной жизни живот вовлечен в любое движение тела и, акцентируя внимание на прессе, вы создаете дисбаланс в организме. Чтобы быстро вернуть области живота тонус, проработать глубокую мускулатуру и восстановить оптимальную работу мышц – записывайтесь на курс Легкая йога! Сегодня действует спецпредложение: 💥СКИДКА -90% 🎁мини-курс “Плоский животик” в ПОДАРОК ЖМИТЕ по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg