Отекают ноги, болит поясница, преследуют «женские» проблемы? Достаточно уделять всего 30 минут в день на выполнение этих упражнений, чтобы боли ушли без походов к врачам и дорогих лекарств: 1️⃣ Поза бабочки сидя Эта поза отвечает за регуляцию менструального цикла и стимуляцию матки. Также бабочка помогает избежать проблем с варикозом и хорошо работает в качестве профилактики заболеваний мочеполовой системы. 2️⃣ Поза собаки мордой вниз Отлично улучшает кровообращение, улучшает настроение, поднимает бодрость и придает общий тонус организму. Благодаря притоку крови к мозгу активизируются все системы в теле, в том числе и выработка женских гормонов. 3️⃣ Поза дерева Укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и выравнивает таз. Поза дерева позволяет сосредоточиться на балансе, успокоить мысли и снять тревожность. 4️⃣ Поза полумоста Поза хорошо помогает снизить болезненность месячных и уменьшить интенсивность проявлений менопаузы (приливы, повышенная потливость, нарушенный сон). Также способствует омоложению организма и улучшению работы кишечника. 5️⃣ Поза трупа Благотворно влияет на нервную систему, хорошо расслабляет все зажатые мышцы, снимает эмоциональное напряжение. Чтобы быть здоровой, не нужно тратить уйму денег на лекарства и походы к врачам – для этого важно лишь регулярно заниматься и помогать своему телу оставаться молодым и активным. Научитесь выполнять более 60 базовых упражнений йоги с лучшим учителем – Аленой Тихоновой – не выходя из дома! Займите место на курсе Легкая йога по самым выгодным условиям в истории: 🎁 2 ГОДА доступа (вместо 3-х месяцев) + СКИДКА -95% 🔥 ❗️ ВНИМАНИЕ! Набираем только 1 группу! Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg