ЙОГА – ЗАЩИТНИК ВАШЕГО СЕРДЦА Научно доказано – йога не только развивает гибкость и успокаивает, но и положительно влияет на работу сердца🫀 “Не за горами время, когда врачи будут назначать йогу в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.” К такому выводу пришли ученые из Американской школы общественного здравоохранения Гарварда: они провели масштабное исследование, в котором поучаствовало почти 3 000 человек 😱 🔥Учёные выяснили, что йога приносит сердцу такую же пользу, как езда на велосипеде и быстрая ходьба. Она снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокий холестерин, повышенное артериальное давление и избыточный вес👍🏼 «Йога потенциально способна предупреждать сердечно-сосудистые заболевания. Дыхание и асаны успокаивают и снижают давление. У наблюдаемых пациентов также было зафиксировано снижение холестерина. Скорее всего, на улучшение здоровья повлиял весь комплекс йоги — от дыхания до шавасаны. На йогу стоит обратить внимание тем людям, которые по каким-либо причинам не могут заниматься кардионагрузками — бегом, велоспортом или быстрой ходьбой, известными своей способностью тренировать сердце. Кроме того, йогой могут заниматься все люди: с низкой физической подготовкой, с заболеваниями суставов, люди преклонного возраста. Йога не требует специального оборудования, всё что вам нужно – 30 минут свободного времени и два свободных квадратных метра.» – говорит Мириам Хёнинк, руководившая исследованием. Защитите себя и свое здоровье вместе с онлайн-курсом Легкая йога! Присоединяйтесь прямо сейчас 💚 💥Платите за 3 месяца, а занимаетесь целых 12 со СКИДКОЙ -90% 💥 🔥Предложение скоро сгорит! Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg