🥗 Вопрос питания – довольно частый в нашем аккаунте. Основной совет – заниматься йогой лучше на пустой желудок. Поэтому идеально для тренировок подходит утро. Но если вы можете заниматься йогой только вечером – не расстраивайтесь! Вам всего лишь стоит учесть активность вашего метаболизма и заняться практикой йоги через 1,5-2 часа после последнего приёма пищи. 🤔 Заниматься на полный желудок не запрещено. Но это доставит вам больше дискомфорта, чем пользы, поэтому стоит заранее запланировать время для йоги, учитывая указанный временной перерыв после еды. 🥑 Если после йоги вы чувствуете себя голодными, то можете принять пищу после тренировки. Если ощущения голода нет, что часто бывает, так как йога расслабляет и снижает аппетит, то можете поесть, уже когда захотите, а не когда “надо”. Подходящие продукты для питания после тренировки смотрите на картинках ⬆️ Как в вопросе похудения поможет йога? ✔️ Нормализует выработку гормона стресса – кортизола, который вызывает переедание ✔️ Ускоряет обмен веществ – активизирует процессы детоксикации и жиросжигания ✔️ Улучшает процессы пищеварения и метаболизма И независимо от типа питания, ученики курса Легкая йога уже после 30 дней 30-минутных тренировок отмечают: ✅ стабилизацию аппетита ✅ более осознанное и избирательное отношение к выбору пищи ✅ снижение веса и повышение упругости тела Практикуйте йогу когда вам удобно – главное, делайте это регулярно! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога, который прошли уже более 60 000 женщин! Записывайтесь сегодня, пока у нас действует САМАЯ ВЫГОДНАЯ АКЦИЯ: СКИДКА ⚡ -90%⚡+ 🔥ГОД🔥 доступа в подарок🎁 Узнайте стоимость занятий йогой на нашем сайте, переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg 🔊 ВНИМАНИЕ! Распродажа закроется в любой момент