С каждым днем количество тех, кто работает из дома, стремительно растет. Низкий уровень физической активности без поездок в офис, обеденных прогулок и регулярных упражнений может стать большой проблемой для спины, в частности, для поясницы. Хотя причин боли в этой области может быть много, основная из них – продолжительное сидение в одном положении с минимальными движениями👩🏼‍💻 Некоторые могут работать за столом и сидеть прямо, в то время как другие предпочитают лежать в кровати для максимального комфорта и расслабления. Но не стоит забывать, что необходимо менять позы, потому что спина «спроектирована» так, чтобы сгибаться. Как и любая часть тела, она не может оставаться в одном положении целый день. Ей нужна подвижность!😉 Поэтому мы рекомендуем во время работы делать небольшие перерывы каждый час и выполнять этот простой комплекс для избавления от боли в пояснице! Читайте описание на картинках ⬆️ Записывайтесь на курс Легкая йога от опытного тренера – Алены Тихоновой – прямо сейчас. Курс направлен на возвращение внутренних органов и позвоночника в правильное анатомичное положение, на избавление от мышечных болей и зажимов, на достижение гибкости, подвижности и легкости во всем теле! Бронируйте место на курсе СЕЙЧАС, потому что у нас действует СУПЕРАКЦИЯ: 🎁 Плати за 3 месяца, а занимайся 12 🔥 со СКИДКОЙ -95% ❗Только до 23:59 Мск Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg