Обещала помочь , рассказав о своей борьбе с лишнем весом!!!!! Сразу хочу сказать , что мы все очень разные и сейчас пройдя свой собственный путь , я бы посоветовала обратиться к диетологу и личному тренеру. Напомню , что стройная фигура нужна не всем , всем нужно главное , здоровье! Не менее главное , чтобы наша вторая половинка не стеснялась нас и не потеряла к нам интерес ( мой рассказ будет полезен и мужчинам). Профессия! В моей профессии существует конкуренция и если в театре , ещё можно спрятаться , на время , немного набрав вес , то экран увеличивает и выдаёт все недостатки. Перестали снимать - толстая .. Зачем тратить время и выставлять свет на проблемную фигуру и два подбородка , вот такая с одной стороны жестокая реальность , а с другой , есть стимул не вылететь из профессиональной деятельности , следить за своим питанием , разработать систему тренировок , приучить организм к порядку. Я расскажу Вам основные принципы моего образа жизни , многие моменты принципиальны. Приступим.