Пищевые волокна не перевариваются, но используются «хорошими» бактериями в кишечнике. Ядра абрикосов обладают легким слабительным действием, применяются при запорах. Польза абрикосовых косточек для женщин объясняется высоким содержанием витамина Е. Токоферол — вещество для сохранения детородных функций, красоты и молодости. Употребление свежих плодов и семян в пищу поддерживает организм в борьбе со свободными радикалами, повреждающими клетки. Антиоксидантное действие полезно для ускорения регенерации тканей. Вред и противопоказания Меры предосторожности будут нелишними, даже при уверенности в доброкачественности продукта и его безопасности. Аллергические реакции на компоненты, непереносимость веществ в составе — абсолютные противопоказания абрикосовых косточек. Риск возрастает при использовании в пищу большого количества продукта. Основной вред абрикосовых косточек для всех категорий пациентов связан с наличием амигдалина. Ежедневная дозировка не должна превышать рекомендованные количества ядер при различных заболеваниях и состояниях. Однако абрикосовые косточки при беременности желательно совсем не употреблять в пищу. Содержащийся в ядрах амигдалин может негативно повлиять на плод и здоровье будущей мамы. Исследования воздействия продукта на беременных не проводились. Дети любят разбивать косточки и лакомиться сладковатыми ядрышками, похожими по вкусу на миндаль. Ежедневная доза для ребенка составляет не более 3 шт. Хотя многие педиатры категорически запрещают давать абрикосовые косточки детям из-за токсичного амигдалина.