Доброе утро , друзья! А как вам салатные завтраки? Я например очень люблю тертую морковь с яблоком ( на мелкой тёрке) и именно с утра !!! Салаты на завтрак – отличный способ начать свой день с богатой питательными веществами пищи. Они также могут улучшить ваше настроение и продуктивность, улучшить пищеварение и даже помочь вам похудеть. То, что вы едите на завтрак, может повлиять на ваше настроение и умственную работоспособность. Завтраки с высоким содержанием сложных углеводов и низким содержанием жиров, такие как сбалансированные салаты на завтрак, улучшают настроение и снижают утомляемость более эффективно, чем низкоуглеводные, с высоким содержанием жиров продукты, такие как яйца, оладьи и бекон .