Бывает , что у тебя есть один день в неделе , как у меня сегодня. Я провела его дома за чтением нового сценария и пьесы. В такие дни устраиваю себе разгрузочный день . Отдыхаю от еды. Для чего я это делаю ? Для хорошего самочувствия. Разгрузочные дни – это хороший метод очистить организм, дать ему возможность «отдохнуть» от регулярного переедания и попутно немного снизить вес. Однако не следует полагать, что такой метод позволит справиться с проблемой лишнего веса быстро. Проведение разгрузочных дней показано с целью очищения и своеобразной перезагрузки организма. Правильный разгрузочный день – залог хорошего самочувствия и легкости. Но очень важно не только учесть все правила практики такого метода, но и особенности выхода из него. Постараюсь объяснить коротко. Не устану повторять , что мы все очень разные , мы едим разные продукты. У меня есть привычка не переедать и ещё есть простую пищу , поэтому мне легко делать себе такие дни и выходить из них тоже легко.