Всю весну, начиная с марта, я занимался тренировками по специальному приложению, чередуя с подтягиваниями во дворе. Каждая тренировка длилась от 20 до 30 минут. Старался заниматься не менее 3х раз в неделю, но, к сожалению, за это время я успел полежать и в психушке, и 2 раза поболеть в совокупности на 2 недели, но как бы то ни было, сегодня я полностью закончил курс этих тренировок. Есть ли результат? К сожалению, сказать не могу, т.к. ни мышц, ни кубиков по прежнему не видно, но люди говорят, что какие-то очертания проявились. В любом случаи, думаю, 3 месяца тренировок это уже какое никакое а достижение, а как вы считаете?