💧💨🥦 Три самых важных элемента, от качества которых напрямую зависит базовый уровень качества нашей жизни, – вода, еда, воздух. Вода 💧 – это основа нашего тела. В зависимости от возраста, общего состояния здоровья, состояния окружающей среды процентное количество воды в нем колеблется от 50 до 80  %. Вода участвует во всех физиологических процессах нашего организма – кровообращении, пищеварении, терморегуляции и др. Учеными установлено, что человек за день должен выпивать около двух литров чистой воды, без этого качество метаболизма резко снизится. Глоток прохладной воды способен даже снизить уровень стресса. 👆🏻 🥦Важную роль в обеспечении качественности нашего существования имеет то, что мы едим. Современные производители ради усиления вкуса и товарного вида порой начиняют продукты чудовищной дрянью. И какое влияние они окажут на наш организм – никому не известно. Поэтому лучше не рисковать и использовать в пищу только свежие и, что особенно важно, натуральные продукты. Лучше сделать салат из сезонных овощей, чем грызть выращенную на нитратах зимнюю клубнику. Это все заключает в себе качество нашей жизни. Без еды человек может продержаться примерно месяц, без воды – до 10 дней, а сколько он может не дышать? Всего несколько минут. 💨 Воздух – необходимое условие нашего существования, и дышать нам приходится тем, что есть – другого воздуха мы себе, увы, не найдем. Даже жители маленькой деревеньки в глубине леса не могут чувствовать себя в безопасности. Находящийся за многие сотни километров промышленный гигант вполне способен испортить воздух в планетарном масштабе. А что уж говорить о жителях крупных мегаполисов: они ежедневно находятся под непосредственной угрозой. 🤷🏼‍♀️ Улучшить качество воздуха можно с помощью современных технических средств, правда, пока только в помещениях.🏠 Что мы можем сделать самостоятельно? Пожалуй, самая простая и доступная защита – это зеленые насаждения. 🌳🌳🌳 Деревья – это «легкие планеты». В процессе фотосинтеза углекислый газ поглощается, а кислород, напротив, выделяется. Кроме того, листья 🍃 как фильтр задерживают твердые частицы, витающие в воздухе. Качество – это ресурс нашей жизни, который живет в мелочах. Это то, что определяет уровень, а значит, и продолжительность нашей жизни. Этот ресурс складывается из того, каким воздухом мы дышим, что мы едим и пьем, насколько безопасными и комфортными предметами быта мы себя окружаем, заботимся ли мы о себе. Пренебрегая этими повседневными вещами, мы лишаем себя мощного тыла, поддерживающего наше здоровье, прекрасное самочувствие и заряд энергии. 💪🏽❤️‍🔥