Вот прям точное расписание и питание за последние 4 дня)) как видите, бокал шампанского в обед и пицца 🍕 порушили мою идеальную картину 😂 но зато не может не радовать всегда ранний ужин))
Большой интервал между ужином и завтраком всегда работает только в плюс👌🏻 главное- приучить себя)