​​В международный день йоги рассказываю, как я занималась итальянской йогой🧘‍♀️ Ну то есть как: йога-то была самая обыкновенная, но получалось всё равно очень по-итальянски 😂 Во-первых, занятия были в палаццо с расписным потолком, где же ещё)) Мы занимались с закрытыми глазами (чтобы концентрироваться на ощущениях и не глазеть друг на друга), но мне очень нравилось любоваться потолком 😍 Во-вторых, перед каждым занятием обязательно была 15-минутная лекция, потому что ну как же не поболтать)) Ну и в общем-то зачем делать лекцию заявленные пятнадцать минут, когда можно все полчаса 🙈 И в-третьих — моё самое любимое — после каждой (!) позы мы делали шавасану. Это такая самая лучшая асана, когда вы просто лежите на спине 😂 Официальная версия состояла в том, что мы созерцаем свои ощущения, но я убеждена, что это чтобы не дай бог не перетрудиться 😂 Мы ж на йогу пришли, а не надрываться, в конце концов. В завершение занятия мы в шавасане ещё и укрывались одеялком, чтобы точно хорошенько отдохнуть 😴 Неожиданный плюс йоги в том, что она помогает учить язык — правда, только части тела, зато крепко-накрепко 😃 Из-за пандемии я перестала ходить на занятия, но сейчас вдохновилась постом для вас и снова собираюсь) А вы занимаетесь йогой?