​​И если есть в кармане пачка сигарет Значит дым во рту оставит блевотный след. Шучу, никакой агитацией ЗОЖа я заниматься не собираюсь, мы тут все взрослые люди и сами решаем, что делать с тушкой, которую нам дали погонять на неопределенный срок. Другой тушки не предвидится, наука пока до этого не дошла, так что — юзаем то, что есть. Но знать о последствиях полезно, тем более, с курением то все давно известно, это ж не вакцинация. Был у меня классный молодой препод по патофизиологии, он курил, но знал досконально весь вред, причиняемый его пагубной привычкой, буквально на молекулярном уровне. Как он тогда сказал — это осознанный выбор каждого человека, других вредных привычек у него не было, плюс занимался танцами. Парням понять, что что-то не так очень просто: флагшток по утрам стоит уже не так бодро, всё намеревается клевать носом, как Медведев на Олимпиаде. Эндотелиальная дисфункци — это первый удар топора в ствол вашего здоровья. Если кратко — преобладают механизмы вазоконстрикции и пролиферации, над вазодилатацией и ангиопротекцией. То есть: просвет сосудов становится меньше, эндотелий повреждается, ускоряется развитие атеросклероза. Все это происходит на фоне увеличения влияния симпатической нервной системы, прямым воздействием никотина, взаимодействием с Н-холинорецепторами, изменением реологических свойств крови и повышением монооксида углерода в крови. Прикольно да, привет сердечникам. Что получается в итоге, кроме неприятного запаха изо рта? •товарища кислорода тканям нужно все больше, а возможности его доставить все меньше; •бомбастик уже не так заряжен, а чуть живые сперматозоиды двигаются как я после дежурства в красной зоне, •прямое повреждающее воздействие дыма на мерцательной эпителий и весь организм в целом; •увеличения риска развития онкологических процессов; •сердечно-сосудистая система подвергается неилллюзорной проверке на стойкость, которую не проходит — воздействие на многие звенья регуляции; •любые другие нарушения, о которых вы знаете и которые просто нереально перечислить в одном посте. Как бросить? Никак. Не верю в книги, тренинги и прочий шлак. Человек просто должен сам для себя решить. Если захочет бросить — бросит. Есть ещё один способ, рассказал человек из разведроты: он брал пачку/две сигарет, вылущивал их в кефир и заставлял выпить, эффект конкретный. Если вы курите не так красиво, как Мэтью Макконахи в Настоящем детективе — даже не начинайте.