Открыл тут недавно для себя контрастный душ. Не то, чтобы по началу сильно кайфовал от него, скорее делал вид. Втянулся. Прикольно. Придти в тонус, взбодриться, закалка и прочие ништяки прилагаются. Балуюсь меньше месяца, 3-4 раза в неделю. Начинал с двух коротких циклов секунд по 30, сейчас три цикла по ≈3 мин. Гораздо легче чувствуется холодная вода. Приобщиться к контрастному душу лучше летом, зимой вам точно не захочется с непривычки стоять под холодной водой. ВАЖНО! Заканчивать душ нужно холодной водой.