В таком состоянии, как сейчас, я никогда не была. Я знаю, что такое тревога, гнев, боль и проч и проч. Но сейчас — другое, что-то совершенное другое и новое. Я чувствую себя в безопасности только дома и боюсь выходить на улицу, даже выгулять собак, хоть я и там, где все тихо. Боюсь проснуться под звук взрывов и сирен. И даже вообразить не могу, каково сейчас тем, кто второй день живет с этими звуками — на вытянутой руке от опасности. Я в растерянности. Я в гневе и ярости. Я туплю и торможу. К вечеру становится хуже. Я думала вчера и сегодня, что не знаю, как мне с этим справляться. И не понимаю, надо ли. Однако интуитивно я все-таки что-то делаю. Вот что: - Читаю новости. Странно, но мне легче, когда я знаю повестку, чем когда ограждаю себя от нее. Быть в информационном вакууме вызывает во мне больше тревоги. Знаю, у многих не так. Выбирайте, что вам ближе. - Много говорю об этом. Чаще всего матом, иногда это просто слова «блять, пиздец», которыми мы обмениваемся с Элиной (и обнимаемся, конечно). В тишине мне хуже. - Стараюсь быть причастной и полезной. Если я смогу кому-нибудь помочь, поддержать — мне будет спокойнее. - Не требую от себя быть продуктивной, как обычно. - Делаю самую простую и необходимую рутину: выпить таблетки, почистить зубы, убрать со стола — уже неплохо. - Ну и ем мягкие теплые булочки из пекарни у дома. С горячим черным чаем. *** Комментарии открыты. Вы можете поделиться тем, что помогает вам. И вообще поделиться чем угодно.