Как найти элемент в списке? Пройтись по элементам этого списка и найти тот, который удовлетворяет условию. решение тривиально, но имеет не лучшую сложность O(n), где n - количество элементов в списке.
Для ускорения поиска можно воспользоваться хэш таблицей или ее реализацией - HashMap. Больше подробностей в статье