Спорим, вы заблуждаетесь, если думаете, что ПП это сложно?🤗 Вот 3 самых распространенных мифа, которые я слышу от других🔥: 1) ПП - это жесткие ограничение. На самом деле вообще нет) Поймите, что ПП не строгая диета, которая ограничивает вам во всем. Вы продолжаете кушать все те же продукты, просто меняется техника готовки и частота приемов пищи 2) в ПП все блюда безвкусные. Я вам скоро покажу парочку рецептов из ПП меню - не поленитесь, попробуйте приготовить и вы сами поймете, что это вкусно! Все мои рецепты ПП не уступают по вкусу от обычных блюд. Только при этом вы еще и пользу организму приносите 3) Нельзя кушать после 18:00. Ну да, нельзя, если вы ложитесь спать в 9 вечера. Вообще правило не есть за 3 часа до сна относится не только к системе ПП, об этом вам скажет любой врач гастроэнтеролог. Если вы ложитесь спать в 11-12 часов ночи, можно покушать и в 8,9 вечера. Главное не перегружать свой желудок тяжелой пищей, чтобы он не страдал всю ночь, переваривая ее