Ну правда, правда ученые доказали что основные калории надо получать утром (и тогда похудеешь). Если кто ест вечером, то получается пиковая продукция грелина (который гормон аппетита) и совсем мало лептина (который гормон насыщения). А утром это все «прощается». Эту теорию мне сегодня в отеле рассказали турки, постоянно подкладывая сырок и подливая кофеёк.