Недавно ко мне обратились ребята из проекта «Коробок спичек», чтобы узнать, насколько часто выгорание встречается среди экспатов, переехавших в Нидерланды, особенно русскоязычного населения. Я сначала скинула им свой пост трехгодичной давности, гордо заявляющий, что Нидерланды лидируют по показателю work-life balance. Но ведь это про нидерландцев, а что про нас с вами, переехавших, но (еще) не научившихся местному дзену? Так я вспомнила, что за короткий срок только в относительно небольшой команде у меня на работе двое коллег брали отпуск из-за бернаута. А потом поняла, что последние полтора года были для меня самой настоящей гонкой: Амстердаммер стал постоянной работой, но кроме него я вывожу и несколько других, поэтому часто остаюсь без сил. Тема выгорания до сих пор мало обсуждается, хотя происходит оно чаще, чем мы замечаем. Чтобы это ни со мной и ни с кем из вас не случалось, и был создан @korobok_bot. Он общается на русском языке и в удобное время регулярно напоминает, что пора остановиться и порефлексировать о прошедшем дне: пройти чек-ин или оставить заметку в дневнике. Еще в нем можно анонимно попросить совета у другого рандомного пользователя, потому что, скорее всего, кто-то уже сталкивался с подобными переживаниями. А вообще, «Коробок» может быть полезен совершенно разным людям, потому что он не только про выгорание, но и в целом про ментальное здоровье и заботу о себе.