запись от 9.04.22 "Слушала подкаст. Понравилась мысль: Принятие — это дать возможность реальности быть неприятной. Очень часто мы экспрессивно оцениваем что-то, а после выполняем необходимое или продолжаем идти дальше. В моменте осуждающе и с некой злостью выражаем свои чувства, напрасно растрачивая энергию, навязывая себе неприятные ощущения на целый день. Часть осознанности заключается в умение видеть вещи, обстоятельства в нашей жизни такими, какими они есть. Принимать их. И идти дальше"