Тревожный тип привязанности Тревожный тип привязанности — это форма ненадежного стиля, которая про страх быть оставленным. Тревожно привязанные люди склонны преувеличивать степень угрозы одиночества и возможность разрыва с партнером. Если же такая угроза есть, она воспринимается как невыносимая. Посмотрим, в каких случаях это может мешать. Какие могут быть проявления? 🔹Самоотверженный поиск того самого 🔹Проверки потенциальных партнеров — «докажи мне, что будешь рядом, даже если я поведу себя странно/неожиданно/отвергающе» 🔹Цепляние за людей, которые хотя бы немножко подходят 🔹Тревога по поводу того, как быстро отвечает человек на сообщения, проверки того, когда он был онлайн Как тревожная привязанность может проявляться в отношениях? 🔹Партнера всегда мало и недостаточно 🔹 Во время конфликтов человек может активно упрекать и нападать, чтобы получить отклик 🔹А может даже не отпускать партнера, пока тот не сделает то, что от него требуют 🔹Иногда изменяет для того, чтобы обратить на себя внимание, выразить протест или подстраховаться* 🔹Мониторит соцсети партнера, подозревает, устраивает допросы. То есть такие люди обычно неуверены в своих отношениях и в своем партнере. Из-за постоянного ожидания разрыва они требуют признания, поэтому такая привязанность часто связывается с навязчивым поведением. Конечно, не каждый тревожный партнер будет настолько сильно трясти человека — он может тихонько проверять, любят его еще или уже нет. Соответственно, для преодоления подобных паттернов нам снова понадобится работа с тревогой и защитным поведением. Когда получится перевести чувства в разряд выносимых и функциональных, эмоции улягутся и поведение изменится. Работа ведется с двух сторон — это дотошная проверка фактов того, что происходит прямо сейчас (действительно ли партнер собирается бросить) и повышение толерантности к фрустрации (если это произойдет, я смогу с этим справиться). *Справедливости ради надо сказать, что избегающие тоже могут изменять, но из мотивации подстраховки или для того, чтобы ощутить свою независимость. #привязанность