​​Путь к себе, агрессия и личные ценности Как возобновила терапию, заметила, что начала добреть. Стало меньше раздражения в сторону людей и больше какого-то восхищения, радости, сочувствия и понимания. Увидела яркую разницу между первыми двумя годами терапии. Они у меня были про бунт, отстаивание личных границ, резкий поворот в сторону своих ценностей, отстроение от других. Теперь же все чаще про принятие, прояснение/улучшение отношений, сотрудничество и командность. Так вот, есть открытие. Я как-то говорила, что триггерящие вещи — гигантское поле для исследования того, что ты не принимаешь в себе и в чем ты себе отказываешь. Чем яснее проявляешь себя, чем чаще идешь навстречу собственным потребностям, чем спокойнее отказываешься от неподходящих штук — тем меньше бесят другие со своими выборами и позволениями. Мне это видится как здравое обращение со своей агрессией, причем даже в мелочах. Попросить таксиста не курить в машине, отказаться от невыгодного проекта, заявить о своем праве на негативные чувства — это всё вообще-то своего рода агрессия. Но когда ты в ладах с собой и находишь в себе силы по ходу дела идти навстречу «своему» и отвергать «чужое», это избавляет от внезапных вспышек гнева. Агрессия не копится — она сразу находит выход, причем в такой удобоваримой форме, что едва ли кто-то назовет это агрессией. А нужно-то вроде всего лишь знать, что здесь твое, а что на тебя совсем не налазит. Звучит проще некуда, а на самом деле нифига. Порой нужно хорошо так пораскапывать свои ценности в шуме навязанных конструкций, обид и желания противостоять. #ценности | #агрессия