Метасообщения важнее сообщений Все вроде научились общаться прямо и ясно, без недомолвок. Хочешь — скажи. Не нравится — сообщи. Но даже сейчас в отношениях бывает куда важнее не то, что тебе говорят (сообщение), а то, что тебе этим хотят сказать (метасообщение). Простая вроде бы фраза в определенном контексте может быть уколом и обвинением, либо выражением обиды и фрустрации, либо желанием разделить злость и негодование. Логичный вопрос: почему я вообще решила, что сказать хотят больше, чем уже есть? Может же человек иметь в виду ровно то, что говорит. Может. Как правило, речь о таких фразах, в которых заложено противоречие, парадокс или недосказанность. Например: ♦️Я говорю: «Хочется больше разнообразия в сексе», но не уточняю, какого. ♦️Я говорю: «Давай так больше не делать», хотя «так» вышло случайно и никто не собирается это повторять. ♦️Я говорю: «Как здорово, что ты пришёл», но смотрю на тебя отрешённым и пустым взглядом. Невербалка отлично выдаёт метасообщения. Взгляд, осанка, брови, телесные зажимы. ❗️ Расколдовыватель, чтобы не ругаться и не выдумывать: — Что ты имеешь в виду? / Что ты хочешь этим сказать? / Я правильно понимаю, что… Да, «словами через рот» отличный принцип. Просто находиться в режиме постоянной осознанности и экологичности тяжело, да и не нужно. Особенно сложно это даётся в ситуациях эмоционального накала. #метасообщения