Обратиться к своим ценностям Во времена суматохи, ада и перетурбаций очень важно держать фокус на себе. Не в эгоистическом смысле (хотя и он бывает хорош), а в смысле «делать то, что соответствует мне и моему видению мира». Тогда никто в жизни не убедит вас в том, что вы должны чувствовать вину, брать ответственность за всю страну или отказаться от комфортной жизни ради некой (любой) идеи. В этом помогут вопросы: 📌Что важно для меня сейчас? 📌Что я могу и хочу сделать в этой ситуации? 📌Что находится в моей зоне влияния и за что я уже ответственен? 📌На что я не хочу тратить время? 📌Во что я правда верю, а что никак не находит отклика в моей душе? 📌Какие вещи находятся у меня в приоритете в данный момент? Противостоять внешнему шуму может быть сложно. Тогда представьте, что вы просыпаетесь, и проблемы больше нет. Чем вы займётесь тогда? Что будет сопровождать ваш день? А теперь немного про ощущения. Что, если боль настоящего момента уйдёт? Чем в этом случае будет наполнена ваша жизнь? Как поменяется распорядок дня? Какие мысли появятся, а какие исчезнут? Поменяется ли окружение? А будете ли вы делать то, что делаете сейчас? Я много кручу в голове эти идеи, и все больше пониманию, как я благодарная себе, своего опыту, своим навыком, своим достижениям. За то, что они сделали меня мной. И также очень явно осознаю, что хочу продолжать то, что я делаю и умею. На этой неделе у меня в планах выезд в горы Грузии с медитациями, экстатиком, телесными и разговорными практиками. В планах — групповая терапия тут же, в Тбилиси. Если что-то из этого интересно, пишите. А ещё добавляйтесь в полиаморный грузинский чатик, если вы тут. Давайте придумывать классное вместе. #ценности