Как это все пережить ⠀ Сейчас такой период, богатый на грустные события и хаотичные метания. И я вспоминаю одну книгу. ⠀ Ее написала главный директор операционного директора Facebook Шэрил Сэндберг «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Шерил внезапно потеряла мужа и прошла все стадии борьбы с горем. Она пишет о «Трёх П», которые усложняют этот путь и от которых надо всеми силами избавляться. ⠀ ⠀ Персонализация — уверенность в том, что вы виноваты в случившемся, могли как-то это исправить и что-то изменить. Очень вредная штука, которая усиливает чувство вины, которой на самом деле быть не может. ⠀ ⠀ Повсеместность — мысли о том, что последствия трагедии охватят все сферы жизни. Очень важно двигаться дальше, строить отношения, не уходить в себя и не закрываться. ⠀ Постоянство — убеждённость в том, что тяжесть в душе теперь навсегда и никогда не пройдёт. Хотя если подумать, человек начинает замечать, что в какие-то моменты смеётся над шутками, отвлекается мыслями о близких и ощущает радость. Время лечит, и когда-нибудь плохое закончится. ⠀ ⠀ Ценная книга с личным опытом, который сейчас очень в тему. #книги