​​Сложные моменты в терапии Не все терапевтические сессии проходят легко и задорно. Не всегда случаются приятные инсайты, которые сразу же восторженно и в припрыжку несёшь в жизнь. Иногда в терапии происходят неприятные озарения. Обычно это то, куда до этого момента не хотелось смотреть, либо в чем было легко себя обманывать. Такая психзащита, которая позволяет оставаться в своём, пусть и не особо уютном коконе. Зато в таком родном и понятном. Клиенты боятся таких пониманий про себя или другого. Это страшно, это рушит иллюзии и неоправданные ожидания. Да и меня они порой пугают в своей личной терапии, чего уж там. Но часто именно это первый шаг на пути к качественным изменениям и выходу на новый уровень. Сначала — честное, искреннее признание себе в той реальности, что есть сейчас. Без прикрас. Это может быть больно, обидно, в этом может быть много злости на себя или других. Но если метафорически, то это такая горькая пилюля. Именно это зачастую и необходимо для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки в новое и прекрасное — просто чуть позже. Да, сейчас это не так окрыленно и возвышенно, как пишут в книжках. Да, пока это тяжело, в этом много сопротивления самой действительности. Но если такая обидная реальность больше не вытесняется и не отталкивается, это осознание в итоге ведёт в лучшее. Терапия для меня — способ ускорить этот процесс. Обратить внимание клиента на противоречия в словах, уточнить отношение к какому-то событию, разделить сухие факты, оценку и убеждения. В результате многое и проясняется. Хотя да, не всегда эта правда притягательна и желанна. Но лишь по первому впечатлению. Пройдёт время, и вы научитесь смотреть правде в глаза так, что во взгляде будет читаться: «И что ты мне сделаешь?» #психотерапия | #лирика