Любые техники после этой – всего лишь попытка адаптировать к нам ситуацию, в которую мы попали. Эта модель – инструмент выхода из проблем. Техника простая и короткая. Повторять её можно до 10–15 раз в день, каждый повтор – общей длительностью не более 20 секунд. Проговариваем вслух или мысленно каждую фразу и тут же переключаем внимание, забывая о ней. Не нужно ничего визуализировать или намеренно делить внимание в процентном соотношении, подсознание всё сделает самостоятельно. Эффект наступит приблизительно через полтора месяца: запустится информационный процесс адаптации к технике, и вы станете человеком, который находится здесь и сейчас в этом теле, владеет пространством, говорит, делает и чувствует то, что ему нужно, важно и хочется, умеет говорить да и нет, умеет вовремя переключаться, не спешит и не осуждает. Это всё проявляется за счёт принципа «где внимание – там сила». Подробнее - в книге Александра Палиенко "Жизнь в Удовольствие" Заказать книгу в Украине. В России и других странах мира. Заказать книгу в Беларуси. Книга в Казахстане. Электронная версия.