Процесс трансформации (умение отказаться и умение принять) и есть основа здоровья. Если слишком быстро бежать вперёд или, наоборот, оставаться на месте или идти слишком медленно, можно с лёгкостью разрушить себя. Понятия «медленно» и «быстро» у каждого свои: это когда мы делаем то, что чувствуем и всегда чуть меньше, чем хочется, и больше ставим на ощущение, чем на ум. Но ум является инструментом для реализации того, что мы чувствуем. Если совсем просто: когда хочется пить, мы пьём, когда есть аппетит – едим. Есть чувство, которое заставляет нас действовать. И решать, прислушиваясь к своему организму: хотим мы есть овощи, фрукты или просто пить чай. Доверие к себе формирует состояние в унисон. Всегда есть возможность выбора направления. Выбор определяется ёмкостью, то есть нашей энергетикой. Если её не хватает, тогда «хорошее приходит через плохое». Если энергетики достаточно, в компенсации через плохое необходимости нет, к хорошему мы относимся спокойно, поскольку в том, что уходит от нас, нет потребности и мы за него не зацеплены. Следовательно, получаем удовольствие и в том числе укрепляем здоровье.