Добрый вечер, мои❤️ ☺️ Знаю, что среди вас❤️ есть любители здоровой пищи. Поэтому хочу показать вариант завтрака с семенами чиа❤️ 😅 а может и не завтрака, а раннего ужина 🤣🤣🤣 Ну вот полюбились мне эти семена ведь содержание омеги-3 в чиа довольно высоко – 17,83 г на 100 г. Кроме того, в них есть витамины (B₁, B₂, РР) и целый комплекс микро - и макроэлементов: кальций, калий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк. Чиа благотворно влияют на пищеварительную систему, укрепляют кости, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи и волос. ❤️ Приятного вечера ❤️