Каждый из нас отвечал у доски на уроке, защищал курсовые и дипломы, рассказывал о себе на собеседованиях, однако страх публичных выступлений с годами никуда не ушел. Страх публичных выступлений (пейрафобия) есть у 95% людей, и он стоит на втором месте после страха смерти. Это не только боязнь выйти на сцену перед сотнями зрителей. Часто люди очень сильно переживают и перед важной встречей, записью интервью на видеокамеру, и даже перед тем, как начнут говорить тост на свадьбе или дне рождения. Объяснение в любви или предложение руки и сердца, как ни крути, это тоже публичное выступление. 💬«Первый шаг к тому, чтобы справиться с этим состоянием, — осознать: то, что вы испытываете, это вовсе не страх, — говорит тренер по публичным выступлениям Седа Каспарова. — Вы всего лишь волнуетесь, переживаете, и это естественно. Если человек говорит, что не волнуется, он или лукавит, или ему безразлична его аудитория. Переживать перед выступлением — совершенно нормально, и волнуются даже самые опытные спикеры. Разница только в том, что последние умеют контролировать это состояние: они переживают, но не „парализованы“ страхом». Откуда берется боязнь аудитории, и как обернуть ее в свою пользу АиФ рассказала эксперт: Подписывайся на АиФ