Бывает, что человек наконец наладил режим сна, с вечера предвкушает бодрость, спит по 8 часов, и вроде крепко, но по утрам все равно встает разбитым. У врачей для этого есть несколько объяснений – от сенсорной стимуляции до эмоционального голода. Что это значит и что еще мешает нам спать полноценно:

https://aif.ru/health/life/spat_no_ne_vysypatsya_chto_meshaet_polnocenno_otdohnut