Поговорим про задержу воды в организме . И это является основной причиной ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ . ПРИЧИНЫ : 💦Соленая, острая, продукты, с высоким содержанием натрия, способствуют задержке жидкости. 💦Алкоголь 💦Сладкое и мучное 💦Кофе, обезвоживание, недостаточное употребление воды как это ни парадоксально вызовет задержку жидкости. 💦Белок при большом количестве в пище может вызвать временную задержку жидкости в сосудах. 💦При недостаточном питании, при резком дефиците появляются голодные отёки: жидкость выходит из сосуда, не удерживается белками. 💦 Молочные продукты могут вызвать отеки , но тут индивидуально . 💦КД (за неделю и во время ) 💦Силовой тренинг (анаболические процессы сопровождаются задержкой воды ) сюда же относится кардио и много ходьбы на кануне ❗️Ну и это могут быть гормональные проблемы или проблемы с почками