🔅 Примите удобную позу, чтобы спина была ровная, ступни ног (лучше босые) упирались в пол/землю, а кисти рук (ладонями кверху) лежали на коленях. Расслабьтесь. ⠀ 🔅 Сделайте глубокий вдох, отводя плечи назад. На выдохе верните плечи. ⠀ 🔅 Мысленно или вслух проговорите трижды фразу: «Я прошу жизненную энергию наполнить моё пространство, тело, сознание до достаточного мне уровня. Я согласна принять поток жизненной энергии во благо себе и всему живому». ⠀ 🔅 Внутренним взором посмотрите на солнце и как от него тянутся золотые лучи. Лучи - это скопление энергии. Представьте, как один луч дотягивается до вас и ваших ладоней. ⠀ 🔅 Посмотрите на ваше энергетическое тело. С помощью дыхания выдохните всю скопившуюся отработанную энергию и смотрите, как вас наполняет новая чистая энергия золотого цвета, через ладони, идущая по ладоням от солнца. ⠀ 🔅 Наполняйтесь светом до тех пор, пока ваше энергетическое тело полностью станет золотого цвета. ⠀ 🔅 Затем подышите пару минут и поблагодарите за помощь и силу🙏🏼 #практики_AF