Любимые, благодарю вас за ответы под последними постами❤️ Давайте разбираться, что со этим всем делать? Если видите проблему с отношением к миру и недоверием, то начать стоит с простых осознанных шагов: 1. В каждой ситуации осознанно снимать все щиты и держать фокус на том, что хорошего в этом человеке или ситуации. Не идите на поводу у привычных схем, где все плохие сразу по определению. Со временем эта «мышца» видения хорошего подкачается и выработается новая привычка. 2. Заранее разделяйте ответственность, говоря себе: я отвечаю за то, как проявляюсь я сама, но не отвечаю за другого человека. Даже если выбор другого человека сделал вам больно, сразу разделите: это его, не ваше. И разрешите любому просто быть любым. Понимание этого факта помогает не обижаться, потому что невозможно обидеть – возможно только обидеться. ⠀ Если чувствуете пробел в самоценности, то по аналогии начните с того же: 1. Осознанно начните изучать самих себя из позиции «что во мне хорошего и исключительного» - спросите друзей и знакомых, а дальше держите фокус на вашей ценности, напоминайте себе о ней, а не о том, что с вами «не так». Со временем наработается новый навык. 2. Доводя до конца какие-то дела, почаще себя хвалите! Возьмите за привычку практику «Заплати себе сам», где после каждого исполненного дела вы делаете что-то приятное для вас: любимый кофе в кофейне, новый маникюр или платье! Такая простая практика будет якорить приятные эмоции на достижении даже самых маленьких дел, не ожидая одобрения извне, а получая его самостоятельно.