Для практики подобрала вам музыку в сообщении ниже. Поместите фокус своего внимания в область солнечного сплетения. Это один из основных нервных узлов и место расположения третьей чакры. Представьте себе в этой области миниатюрное Солнце в виде шара золотого света. Ощутите этот шар золотого огня в любой естественной для вас форме. Продолжая удерживать внимание на шаре света, успокойте мысли, произнесите благодарность - себе, Миру, Жизни, родным, близким.. Ваше Внутреннее Солнце может расшириться и охватить все ваше тело. Позвольте ему Дышать вместе с вами. Представьте, как каждая клетка вашего тела купается в золотом свете вашего Внутреннего Солнца, который обладает уникальными целительными и преобразующими свойствами. После окончания музыки побудьте несколько минут наедине с собой с закрытыми глазами. Когда откроете глаза, понаблюдайте за своим состоянием. Чувствуйте ваше Внутреннее Солнце: как оно расширяется и охватывает все ваше Тело ♥️