Если вы пошли плавать в бассейне, а в особенности в море, обязательно возьмите с собой иголку или булавку, прикрепив ее к плавкам.
При внезапной судороге, кольните иголкой туда, где сводит - судорога сразу пройдет. Более 80% утонувших, утонуло именно из-за судороги.