Можно ли развить уверенность в себе?

Нужно. Недостаток уверенности в себе может оказаться серьезным препятствием на пути к цели, особенно если вы работаете в публичной сфере или часто принимаете важные решения. Чтобы научиться чувствовать себя увереннее, врач-психотерапевт Кирилл Складанов предлагает воспользоваться алгоритмом из трех шагов.

1️⃣ Определить, в каких ситуациях вы чувствуете себя неуверенно.

2️⃣ Отследить свои мысли и эмоции в этих ситуациях.

3️⃣ Найти и исправить ошибки мышления.

Подробности — в нашей новой рубрике «Вопрос психологу», где опытные специалисты отвечают на вопросы читателей, касающиеся сознания и ментального здоровья. ССЫЛКА

Присылайте свои вопросы на [email protected] с пометкой «хочу спросить психолога».