Дзэн – это равновесие, достигаемое через практику нашего тела и ума в повседневной жизни.

Дзадзен – практика внимания в сидячей позиции, не имеющая ничего общего с медитацией, так как на самом деле не существует ничего, что было бы необходимо найти или ухватить. Речь идет скорее об отбрасывании всего и оставлении духа в его естественном состоянии, в покое. Дзэн означает всеобщность, цельность, все существующее. Дза означает сидеть. Поэтому дзадзен означает сидеть естественным образом в сердце всех вещей, спокойно, расслабленно и свободно, успокоив все порождения нашего ума – какие бы они ни были.…