Как из труса превратиться в храбреца

Часто повторяю себе одну простую мысль. И храбрый человек, и трус боятся. Но отличаются они тем, что храбрый делает вопреки страху.

Страх — это естественный предохранитель нашего мозга от смерти. Он работает у большинства людей как защитный механизм и нужен для выживания. Давайте рассмотрим некоторые распространённые страхи: публичные выступления, высота и коронавирус.

Страх публичных выступлений. Люди выходят на сцену, потеют, молчат, мычат. Мозг боится того, что общество не одобрит наше выступление. Раньше это приводило к тому, что человека изгоняли из племени. А один он не выживал. Поэтому у мозга появился триггер: не стоит выступать перед всем племенем, а то ляпнешь чего, выгонят. Сейчас, конечно, вряд ли вы не сможете выжить после плохого выступления. Но мозг то остался таким же.

Страх высоты. Он тоже вызван страхом смерти. Что самое интересное — мы то знаем, что мы не умрём, если будем следовать элементарным правилам безопасности. Но всё равно страшно смотреть с балкона и летать на самолёте. Хотя люди научились от такого страха получать удовольствие. Они катаются на аттракционах и прыгают с парашюта. А могли бы и на сцену выйти — гормональный отклик такой же.

Страх коронавируса. Тоже страх смерти. По большей части он вызван паникой в СМИ. Вероятность умереть от этого вируса — три процента. Для сравнения, вероятность умереть от гриппа — один процент. Но гриппом люди болеют каждый год. Коронавирус так страшен всем, посколько это неизвестное. А где для мозга неизвестное — там страх смерти.

Страх — это нормальное. Если человек не боится таких вещей — у него что-то не так. Бояться — это норм. И каждый раз человек встаёт перед выбором — быть храбрым или трусом. Сделать или нет.

Я храбрый. Поэтому буду делать. Хотя боюсь.