Слипхакинг — как я научился спать меньше и начал высыпаться

Написал на VC большой пост о том, как наладить свой сон. Рассказал, какие методы для меня работают, а какие нет.

Прочитать можно тут:
https://vc.ru/life/82208-sliphaking-kak-ya-nauchilsya-spat-menshe-i-nachal-vysypatsya