Как я научился вставать в 6 утра

Всем привет. Давненько на нашем канале я ничего не писал. Пришло время это исправить. И сегодня хочу поделиться с вами опытом ранних подъёмов. Сразу отмечу, что наверняка многие итак встают в 6 утра, но делают это по долгу службы. У меня же работа ненормированная, и речь идёт именно о выборе вставать рано, а не о необходимости.

Начну с того, что я уже писал. Доказано-передоказано, что вставать и ложиться лучше в одно и то же время. Ну раз доказано, значит надо делать.

Последние три месяца я просыпаюсь в 6 утра каждый будний день и в 7 утра по выходным. И понятно, что единственный секрет этого вставания — тупо вставать. Но я хотел бы поделиться с вами мотивацией ранних подъёмов и рассказать об ощущениях.

Итак, начнём с мотивации. Понятно, что поскольку вставать нужно в одно и то же время, то можно вставать в 9 утра, просто позже ложиться. То есть выигрыша по времени у вас не будет. В сутках 24 часа, а жить всем осталось недолго, это вам не пенсионный возраст ждать.

Однако крутость добровольного раннего подъёма — ощущение победителя. Я поставил задачу вчера, и я её выполнил. Я победил себя, и на самом деле я победил тех многих, которые с этой задачей не справились. Это ощущение сродни ощущению после тренировки: да, устали, да, всё болит, жрать хочется, но кайф.

Про ощущения: я стал меньше спать не в ущерб своему самочувствию. Организму больше не нужно перестраивать ваши циркадные ритмы, ему хорошо. Более того, поскольку я осознаю, что завтра рано вставать, то залипать в интернете перед сном больше не хочется.

В общем, друзья, попробуйте применить это на практике, это действительно поможет вам стать лучше. Поначалу вам нужно будет применить волевые усилия, куда же без этого. Но потом станет легче. И жизнь заиграет новыми красками.

P.S. Скоро будет серия статей про углеводы, которые мы все так любим.