В феврале по всей стране школьные каникулы: спортивные. В каждом кантоне  —  в свое время. В каникулы спать можно подольше, но каникулы скоро закончатся и ненавистный будильник мобильника будет звенеть всегда не вовремя и, конечно, слишком рано. То, что подросткам не хватает сна известно  —  не только самой молодежи, но их родителям и учителям; факт подтверждают ученые. Проблемы с обучением в школе часто связаны с недостатком сна — школьные занятия во многих школах начинаются даже до восьми часов утра (в 7:45). Несколько лет назад парламент кантона Базель-городской получил предложение на рассмотрение от одного из местных политиков: школа должна начинаться не раньше 8:30. Исследователи сна Центра хронобиологии Базельского университета тоже поддерживают эту идею: у молодежи (особенно в период полового созревания) время сна сдвинуто: они ложатся позже (и этот факт, кстати, также уже получил научное объяснение) и чтобы чувствовать себя бодрым, нужно вставать позже. Сократить время «достаточного сна» (у каждого —   свое) труднее, чем просто сдвинуть его — в случае со школьниками. К общественному мнению кантональные департаменты образования прислушиваются, несколько пилотных проектов уже были проведены в стране, но не прижились — причин, объясняющих это немало (загруженность школьного дня, прежде всего). А весной 2022 года в школе города Госсау (кантон Санкт-Галлен, Швейцария) ввели гибкое расписание, согласно которому первый урок был необязательный для посещения, а обязательные начинались с 8:30. Многие ученики, кстати, приходили в школу на час раньше, на эти необязательные занятия. Эксперимент оказался удачным и расписание на 2022/23 учебный год в старшей школе Госсау SG осталось гибким. А если вы хотите узнавать о сне больше, подпишитесь на канал Сон под микроскопом – авторы книги о сне с одноименным названием, задались идеей популяризации темы о важности сна. Книгу Владислава Вязовского и Марины Карлин «Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна» можно купить на сайте издательства. Хотите узнать больше про то, как и чем живут в Швейцарии, загляните в нашу энциклопедию aboutch.ch