​Здравствуйте!

🎯 Сегодня хочу поделиться своим мнением и видением вопроса, можно исправить плоскостопие или нет.

На днях увидела сообщение 👉 «Мне 53 года, плоскостопие началось с 27 лет. Сейчас уже на достаточно запущенной стадии и сильная деформация большого пальца. Наверно, поможет теперь только операция. Думаю, я уже упустила свое время».

Я считаю, что чем раньше☝️мы беремся за свои стопы при плоскостопии, тем больше можно получить положительных результатов. Ведь стопа ➖ это не только кости и связки, это еще и многочисленные суставы, мышцы самой стопы и глубокие мышцы голени. Они поддерживают стопу в нормальном состоянии и отвечают за движение во всех мелких суставах стопы.

Эти мышцы для стопы как веревочки для куклы-марионетки. Если они активные и прочные, «наши куклы» стопы оживают и работают полноценно, без болей, напряжения и деформаций.

🙄 Но если они слабые, то и сама стопа теряет свою опорную функцию.

Да, конечно, мышцы➖это не первопричина плоскостопия, но через них мы можем помочь себе уменьшить боль в стопе, улучшить походку и не довести до хромоты, визуально скорректировать форму стопы (в зависимости от степени плоскостопия).

Если в подростковом и молодом возрасте плоскостопие поддается этой коррекции намного успешнее, то с возрастом и увеличением степени плоскостопия изменения будут меньше.

Но это не значит,☝️что «время упущено» и можно бросать все на самотек. Ведь жизнь идет дальше, а плоскостопие как хроническая проблема развивается сильнее. Незаметно, но появляется хромота, сильные боли в стопе, уменьшение расстояния ходьбы без этих симптомов.

И разве на этом можно опускать руки✋? Ведь через самостоятельный массаж подошвы, суставов стоп, фасций стопы, через упражнения на расслабление и укрепление целевых мышц можно как минимум поддерживать стопу в текущем состоянии и не доводить до осложнений.

☝️Хотя бы помогать себе снимать боль, напряжение, усталость, отечность, дискомфорт со стоп можно в любом возрасте и на любой стадии плоскостопия.

Этой теме у меня будет посвящен весь второй день практического мастер-класса. Если для вас это актуально, то присоединяйтесь по ссылке 👉https://clck.ru/FBn8Z

#бонина_о_стопах